大发uu快3全天计划开户正是养肺好时节坚守七大点秋天少生病

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来源:美食天大发uu快3全天计划开户下2012年8月18日【评论0条】字号:T|T

  立秋后后大发uu快3全天计划开户,天气是因为逐渐转凉,大伙儿儿的饮食起居与运动也应当进行相应的调整。秋后养生重在养肺,坚守七大点,养好肺,少生病,赶紧学起来吧。立秋后养肺立秋后后,一早一晚的阵阵秋风给人一种全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,秋来养肺要跟上。

  一、清气道以净肺

  随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染大发uu快3全天计划开户物后,轻者可大发uu快3全天计划开户引起支气管炎、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。但是 ,秋日应注意一个劲开窗大发uu快3全天计划开户通风换气,每日早晚应选着空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

  二、治鼻病以护肺

  流行病学调查表明,萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右。究其是因为,在于鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等病变,是因为病原微生物感染,引起感冒、支气管炎等。但是 ,把紧病从鼻入关,可有效护肺。

  三、通腑气以清肺

  肺与大肠相表里,大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。但是 ,通利大便既还前要降肺气、泄浊阴,预抗衰老产品,又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水,多吃新鲜蔬菜与粗粮,多做腹部按摩,已有便秘者应在医生指导下及时药物治疗。

  四、重食疗以润肺

  燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,但是 ,秋季应注意食疗以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等都有 养阴润肺作用,不妨常食。